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总是吃外卖如何补充蛋白质 什么牌子的蛋白粉好

现代人的生活、工作比较忙碌,留给自己的时间愈来愈少,因此不少人也都懒得自己做饭了,一日三餐往往都是用外卖解决。而为了吸引顾客,大部分商家们所做的外卖总是重油重盐,即便外卖中含有的肉类也不少,但是在高温状态下,食物中的蛋白质容易变性,人体也就无法吸收了,所以,总是吃外卖的人,很难补充到很好蛋白,而且还会摄入过多的油脂,不光会导致人发胖,对身体健康也十分不利。

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当前你知道什么牌子的蛋白粉好了吗?总是吃外卖的你,不妨每日来一杯汤臣倍健蛋白粉吧,轻松补充蛋白质~

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